Συμβουλές για τον μελλοντικό μπαμπά
Όταν ένα ζευγάρι περιμένει ένα παιδί, δίνετε πολύ προσοχή στη μέλλουσα μητέρα και όχι τόσο στον μέλλοντα πατέρα. Ωστόσο, ο ρόλος του πατέρα είναι εξίσου σημαντικός στην οικογένεια. Οι μέλλοντες μπαμπάδες θα πρέπει να είναι εξίσου προετοιμασμένοι και υγιείς ώστε να αναλάβουν τις καινούργιες υποχρεώσεις τους. Μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους μπαμπάδες να προετοιμαστούν για τον ερχομό του παιδιού τους.
- Αποκτήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μαζί με την σύντροφό σας. Προσπαθήστε να βελτιώσετε την διατροφή σας και να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα καθημερινής άσκησης. Η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει την γονιμότητα, καθώς επίσης και να σας φέρει σε επαφή με μια πιο υγιεινή καθημερινότητα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να περιορίσετε τη ζάχαρη, την καφεΐνη και το «junk food», μαζί με την σύντροφό σας.
- Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα. Συστήνεται να γίνεται ο απαραίτητος έλεγχος και θεραπεία για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, έτσι ώστε να προστατέψετε την έγκυο και το αγέννητο παιδί σας από τα ΣΜΝ. Σε περίπτωση επαφής της εγκύου με κάποιο ΣΜΝ, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι καταστροφικά και απειλητικά για τη ζωή τόσο της ίδιας όσο και του παιδιού.
- Δοκιμάστε να διακόψετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μαζί με τη σύντροφό σας. Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και παράνομων ουσίών έχει αποδειχθεί πως μειώνει την παραγωγή σπέρματος στον άντρα και την κινητικότητά του, επομένως μειώνει τη γονιμότητα. Ταυτόχρονα, έρευνες δείχνουν πως το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο, όπως είναι το χαμηλό βάρος γέννησης και οι συγγενείς ανωμαλίες.
- Εάν υπάρχει δυσκολία να επιτύχετε εγκυμοσύνη σκεφτείτε την πιθανότητα να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ουρολόγο και να πραγματοποιήσετε ειδικά τεστ για τη γονιμότητα. Για τα ζευγάρια, τα οποία αντιμετωπίζουν προβλήματα σύλληψης, το 40% οφείλεται σε προβλήματα υγείας σχετικά με τον άνδρα. Η ανδρική υπογονιμότητα, έχει πολλές πιθενές αιτίες, όπως είναι κάποια ασθένεια, συγκεκριμένα φάρμακα, η χρήση στεροειδών κ.α.
- Είναι πολύ σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν περισσότερο ενεργός και υποστηρικτικός. Οι προσπάθειες για εγκυμοσύνη, καθώς επίσης και η ίδια η περίοδος της εγκυμοσύνης μπορούν να γίνουν πολύ στρεσογόνες για το ζευγάρι. Όταν έρθει η ώρα, προσπαθήστε να συμμετέχετε ενεργά στα περισσότερα από τα προγεννητικά ραντεβού της συντρόφου σας, και να θέτετε ερωτήσεις σχετικά με τις διαδικασίες και τις εξετάσεις. Η έγκυος γυναίκα χρειάζεται υποστήριξη και έναν ώμο να ακουμπήσει τις «δύσκολες στιγμές» της εγκυμοσύνης. Γίνετε αυτός ο ώμος.